各班凭据孩子的年龄特点开展有关集体运动，通过绘本故事、图片、动画视频等多种形式，生动形象地向幼儿介绍多种营养富厚的食物，让幼儿了解种种食物的营养价值，教育引导孩子们不挑食、不偏食。 小朋友们通过画笔呼吁各人应该多吃蔬菜、水果，要少吃汉堡、薯条等，并把自己知道的知识告诉身边的小同伴。 怎样才华吃得更健康更合理？看，这是中三班小朋友制定的一日营养健康食谱，你觉得谁的饮食搭配更合理呢？ “餐前小小播报员”运动，不但为幼儿提供了展示自己的时机，还资助幼儿在运动中了解菜肴的名字、特点，养成自主进食、不挑食、不偏食的良好饮食习惯。 小朋友们还在幼儿园的一米菜园里种植了番茄、黄瓜、土豆等蔬菜。他们利用晨间运动时间给蔬菜浇水、锄草等，从而了解蔬菜生长历程。 孩子们通过亲手制作包子，体验、感受到了食物的来之不易，更明白了要节约粮食，养成良好的饮食习惯。 在买菜的历程中，孩子们认识了种种各样的蔬菜、肉类和海鲜。通过老师的剖析与讲解，他们了解到合理膳食的重要性，知道要多吃蔬菜瓜果！ 孩子们凭据学到的知识，给自己进行了一次科学配餐，并和爸爸妈妈一起自制了美味可口的饭菜和甜点。孩子们品尝食物的味道，了解食物的制作历程，感受入手制作美食带来的乐趣。 伴着舒缓的进餐音乐，孩子们有序排队取餐，不拥挤，使用餐具时轻拿轻放，吃几多盛几多，大口用饭，不挑食，争做“光盘小达人”。 除了健康的饮食习惯，科学的运动也必不可少。小朋友们还认真制定了一周户外运动计划。一起来看看吧！ 本次“中国学生营养日”系列运动，不但让孩子们从小树立了健康饮食的意识，更让他们明白了要远离垃圾食品、不偏食、不挑食。 每天适量摄入富含优质卵白质的肉、蛋、奶、豆等食物，多吃新鲜蔬果，以增补种种维生素和矿物质博鱼官网，提高机体免疫力。 少油少盐少糖，不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，远离野生动物，使用公筷、接纳分餐。 现如今在市面上保存着许多零食为了吸引儿童及家长前去购置，都添加了大宗的糖分和油脂，这些不但对身体没有利益，更有可能危害身体健康。 身体的生长发育需要糖类、脂肪、卵白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水这七种营养素。膳食搭配要注重食物的多样化和比例合理。我国制作了“儿童平衡膳食算盘”，共分六层，从下往上依次为：谷薯类、蔬菜类、水果类、鱼禽肉蛋水产品类、大豆坚果奶类、油盐类。算盘通过算珠的颜色和个数，从下往上依次体现每天种种食物的摄入量。 做菜时少放盐，可以利用葱、姜、蒜、辣椒等食材和调料增加食物的风姿，炒菜出锅时再放盐等； 包管富足身体运动。假期期间，和家人朋友结伴而行，多到户外走走，既能欣赏美丽景物，又能强身健体。也要注意凭据自己年龄、身体健康状况等，坚持适宜的身体运动总量。
2024-05-25 14:02:49
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